concentración, la autoayuda, la meta, el yoga, la meditación, el yo, el éxito, asesoramiento, mejora del uno mismo

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Artículo del cuerpo:
Uno de los problemas principales que disuaden éxito de una persona es su falta de concentración. Los lapsos fomentar disturbios para conseguir de la manera y el progreso puesto. Si los desea continuar en su camino hacia el éxito, es imperativo que aprender a concentrarse. Aquí le mostramos algunos ejercicios fáciles de aprender que son fáciles de implementar.

1) El silencio o ruido:
La mayoría de personas no pueden concentrarse cuando ya es demasiado ruidosa, pero otros trabajan mejor con música u otras personas en medio de una habitación llena de gente. Si usted no está enterado aún lo que le parezca mejor, entonces pruebe los diferentes ambientes. ¿Cómo? Tome un cuaderno y un lápiz o un bolígrafo con usted y tratar de escribir una carta en las tres circunstancias en un tiempo determinado. Diez minutos. Eso es todo lo que tendrá que determinar si la fuente de la concentración de la mentira. ¿Cómo? Compruebe no sólo para la longitud, sino también para el desarrollo, que es más importante.

2) El punto focal:
Cada mañana, antes de salir para el trabajo o en el camino, mirar fijamente un objeto durante diez minutos. Usted puede hacer esto mientras que en el baño, coche o autobús. Encontrará esta difícil, pero pase lo que pase, no te muevas tu mirada de distancia. Espera. Espere. Y entonces, como pasan los minutos se encontrará profundamente meditando sobre las cosas que te pasó ayer o retos a los que tienen que hacer frente en pocos minutos. Felicitaciones. Usted acaba de conquistar el arte de la meditación.

3) La respiración profunda:
Al principio, usted puede hacer esto sin dejar de mirar el objeto desde la extremidad número dos, pero si usted desea mover a la concentración real, ello separetly. Siéntate en el suelo. Si su pared, un cojín. Cierra los ojos. Respira. Cuente el número de inhala. Cuando haya llegado a 100, empieza a contar hacia atrás, pero esta vez contar las exhala. El dominio de esta le llevará un tiempo, pero una vez que se mueven a otro tipo de cálculos mathemathical como nombrar los meses del año a partir de diciembre hacia atrás o en orden alfabético. Después de eso, hacer ejercicios de lo que te gusta.

4) Movimiento:
Centrarse en un animal: gato, perro o incluso las hormigas o las aves. Siga todos sus movimientos como si existieran en un vaccumm. Estudio de cada punto diminuto en su cuerpo. El punto de esto es para aprender a diversificar su concentración de tal manera que el movimiento no le impida su meta.

Conclusión:
Práctica de los cuatro anteriores consejos y la magia como, usted comenzará a disfrutar la vida al máximo, ya que será capaz de centrarse en las cosas que usted desea enfocar y el desprecio de aquellos que perturban. Las Prácticas de las sugerencias anteriores al día y usted estará mucho más cerca de lograr sus sueños y metas. ¡Mucha suerte!